Rocket Yoga
Benefici del Corso
Incremento della forza e della flessibilità
Le sequenze dinamiche e le posizioni avanzate potenziano la muscolatura e migliorano l'elasticità corporea.
Miglioramento della salute cardiovascolare
La pratica intensa e ritmata favorisce l'aumento della frequenza cardiaca, contribuendo a un sistema cardiovascolare più sano.
Riduzione dello stress e aumento della concentrazione
La combinazione di movimento e respirazione consapevole aiuta a calmare la mente, riducendo lo stress e migliorando la chiarezza mentale.
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Info Sul Corso
Quanto durano le lezioni
Ogni lezione ha una durata di 70 minuti.
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FAQ
Cos'è il Rocket Yoga
Il Rocket Yoga è una variante dell'Ashtanga Yoga, creata da Larry Schultz negli anni '80. Si caratterizza per sequenze dinamiche che combinano posture tradizionali con variazioni moderne, rendendo la pratica accessibile e stimolante per tutti.
Quanto durano le lezioni di Rocket Yoga?
Le lezioni di Rocket Yoga generalmente durano tra i 60 e i 75 minuti, includendo riscaldamento, sequenza principale, pratica delle inversioni e rilassamento finale.
Quali sono i benefici del Rocket Yoga?
Tra i principali benefici del Rocket Yoga vi sono l'aumento della forza e della flessibilità, la riduzione dello stress e lo sviluppo della consapevolezza corporea. La pratica regolare può portare a un miglioramento generale del benessere fisico e mentale.
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