DOCENTE: FRANCESCA SAVOLDELLI, assiste Paola Ubbiali

Date: 23-24 maggio - 6-7 giugno. 

Costo: 490€ Early Bird (fino al 5 aprile) _ 540€ prezzo pieno

Attestato partecipazione/Diploma YACEP: 40h

Orari: 9:15 - 18:30 pause incluse

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PROGRAMMA:

Durante i due weekend di formazione esploreremo le potenzialità della pratica dello Yin Yoga in amaca. L’amaca fornisce un supporto incredibile, rendendo possibile un abbandono completo, permettendoci così di mantenere le posture Yin ancora più in scarico. Il suo dondolio permette al corpo di non irrigidirsi in allineamenti che spesso inconsciamente ricerchiamo, ma consente al corpo di esprimere appieno ogni postura, favorendo l’esplorazione personale della pratica. 

Inoltre il tessuto consente di sentirsi accolte, cullate, consentendo un rilascio che difficilmente si riesce a sperimentare nel lavoro puramente a terra. 

 

• Che cosa è lo yin yoga, da dove nasce. 

• Yoga estetico vs Yoga funzionale 

• Teoria del movimento

• Tensione e Compressione, come individuarle 

• Il sistema fasciale 

• Cosa differenzia lo Yin Yoga da altre pratiche

• Guida ad una postura Yin

• Principali gruppi scheletrici e muscolari 

• Gli archetipi delle posizioni Yin

• Amache e props

• Yin in amaca: studio, esecuzione e guida dei diversi gruppi di posture​

 

MATERIALE:

Lo studio fornisce tutto il materiale che ti potrà servire durante il corso, dovrai semplicemente indossare abbigliamento comodo. 

Verranno forniti inoltre tutti i materiali digitali che accompagneranno le lezioni frontali durante il corso di formazione. 

 

A CHI È DEDICATO?

Il corso può essere frequentato anche solo per approfondire la propria conoscenza dello Yin in amaca. Verrà rilasciato a tutte le partecipanti un attestato di frequentazione, mentre verrà rilasciato un diploma di 40h YACEP (Yoga Alliance Continuing Education) per chi ha frequentato almeno 200h Yoga Alliance.

 

Il corso ha come obiettivo il poter guidare classi di Aerial Yin Yoga. 

NON SOSTITUISCE in alcun modo una formazione completa di Yin Yoga o di Aerial Yoga.  

Per info e prenotazioni scrivici a info@elysium.yoga