Il flying yoga offre un approccio dinamico allo yoga, integrando elementi di pilates, danza e ginnastica acrobatica. Utilizzando un'amaca di tessuto resistente, i praticanti possono esplorare una vasta gamma di movimenti, dalle inversioni alle posizioni di allungamento profondo, in totale sicurezza e con il supporto necessario. Originato negli Stati Uniti nei primi anni 2000, il flying yoga è diventato popolare per la sua capacità di rendere accessibili posizioni complesse e di offrire benefici sia fisici che mentali. La pratica in sospensione consente di ridurre la compressione sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, facilitando l'allineamento corporeo e migliorando la postura. Inoltre, l'elemento ludico e innovativo del flying Yoga aiuta a sviluppare la fiducia in sé stessi e a superare le proprie paure, creando una connessione profonda tra corpo e mente.