LA VIGILIA DELL'AZIONE
- Giacomo Goglione
- 2 feb
- Tempo di lettura: 9 min
Aggiornamento: 3 feb
Carissimi Amici ben trovati.
Febbraio è un mese che non ama stare in primo piano, non esplode come la primavera, non si ritira come l’inverno più profondo, è un tempo intermedio in cui qualcosa si sta preparando senza ancora mostrarsi del tutto.
La luce cambia quasi senza essere notata, le giornate si allungano di pochi minuti, quanto basta per percepire che il buio non ha più la stessa presa.
Anche se la terra resta fredda e i rami sono ancora spogli, sotto la superficie la vita ha già iniziato a muoversi.
Le gemme non sono visibili ma stanno prendendo forma perché Febbraio non fiorisce, lavora in silenzio.
C’è una qualità simile anche nell’esperienza umana, non è immobilità ma non è ancora azione, è Trepidazione, una presenza sottile che vibra sotto la superficie, difficile da definire e impossibile da ignorare.
Come quando, in cucina, un piatto in preparazione comincia a diffondere un profumo leggero non ha il sapore pieno, non è ancora il momento dell’assaggio, ma quel sentore delicato racconta che il calore sta agendo piano, con costanza, qualcosa è già in trasformazione, anche se non si vede.
Nella filosofia dello yoga questa energia prende il nome di Rajas, nella sua forma più raffinata.
Non è l’impulso che travolge, non è il fare che disperde, è la forza che orienta, il movimento che si raccoglie e che trova una direzione interna prima di manifestarsi. Un’energia viva, presente, ma ancora trattenuta.
“Agire senza agire: questa è la via.”
(Lao Tzu)
È l’idea di una forza che non si affretta, che non si perde nel rumore, ma che sa attendere il momento in cui il gesto diventa naturale.
Proprio come nell’istante in cui un atleta è sui blocchi di partenza in cui il corpo è fermo, lo sguardo è avanti, il respiro è sospeso.
Non c’è ancora corsa eppure tutto è pronto, i muscoli sono attivi, la concentrazione è totale, l’energia è compressa in un punto preciso.
In quell’attimo non serve muoversi, serve esserci, il gesto arriverà ma non può essere anticipato.
"Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro si sveglia.”
Anche nel pensiero di Jung esiste uno spazio simile, un tempo in cui l’inconscio lavora senza parole, in cui qualcosa cerca forma senza chiedere subito chiarezza.
È una fase in cui non tutto è visibile e va bene così, non è confusione, è gestazione, una tensione silenziosa che non va risolta ma ascoltata.
Spesso è proprio da questi territori ancora in ombra che nasce un cambiamento autentico.
Siamo così ora invitati a riconoscere questa sorta di cecità temporanea non come un limite, ma come una fase necessaria, come gli occhi che hanno bisogno di qualche istante per abituarsi alla luce quando si esce da una stanza buia, non per mancanza di visione ma per adattamento nel quale le forme emergono lentamente, le ombre iniziano a cambiare direzione.
Nel ciclo naturale della vita questo mese non chiede decisioni definitive, vuole attenzione, ci sollecita a restare in ascolto di ciò che si muove sotto la superficie, senza forzarlo.
Una lieve inquietudine, una sensazione di attesa, un’energia trattenuta non sono segnali di errore, spesso sono il segno che qualcosa sta trovando il proprio tempo.
Febbraio ci addestra ad abitare il tempo prima del gesto, onorare la preparazione, lasciare che l’energia maturi finché il passo successivo non avrà bisogno di essere spinto e nascerà da sé, con naturalezza.
Ogni vero inizio nasce così, nel silenzio che precede il gesto, quando l’energia è pronta ma sceglie ancora di restare in ascolto.
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Tutti i giovedì dalle 14.15 alle 15.15.
Ascoltare il corpo, accogliere il cambiamento gentilmente.
Yoga in gravidanza non è adattare le posizioni dello yoga "alla pancia", è uno spazio sicuro per rallentare, respirare, ascoltare e muovere il corpo che si trasforma e si prepara ad accogliere e costruire la vita.
Un momento di connessione con se stesse, al corpo, al bambino e prepararsi al parto con consapevolezza.
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ELYSIUM MODULAR YOGA TRAININGS
Formazioni brevi, l’essenza di Elysium
In Elysium crediamo che la vera conoscenza non abbia bisogno di essere diluita nel tempo, ma onorata nella presenza.
Nascono così le nostre Formazioni Brevi: 12 ore totali, suddivise in 4 incontri da 3 ore.
Le nostre formazioni brevi fanno parte di un percorso di formazione continua: moduli essenziali da 12 ore totali (4 incontri da 3 ore).
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I diversi moduli possono essere sommati nel tempo, permettendo di raggiungere il monte ore necessario per la certificazione Yoga Alliance, di cui Elysium è scuola riconosciuta.
Spazi semplici, autentici, pensati per un apprendimento profondo e integrabile nella vita quotidiana.
Ispirate agli insegnamenti dello yoga, “Sthira sukham āsanam” (YogaSutra II•46) e Svadhyaya (4° Nyama), queste formazioni non puntano ad aggiungere informazioni, ma a creare le condizioni per assimilare, sentire e incarnare davvero ciò che si impara.
Attenzione all’essenziale, per fare meglio, per apprendere con presenza, semplicità e intenzione consapevole.
Il primo corso breve in Elysium Yoga è un ritorno alle Radici dello Yoga.
Un percorso esperienziale, essenziale e concreto, che porta i princìpi etici dello yoga fuori dal concetto teorico e dentro l’esperienza diretta.
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Attraverso pratica, riflessione e ascolto, Yama e Niyama diventano una base viva che sostiene la pratica, l’insegnamento e il modo di stare nel mondo.
Un invito a tornare all’essenziale, da cui tutto prende forma.
"Yama & Niyama – Fondamenti etici e pratica integrata"
Docenti: Giacomo e Nicola
Sabato 7 Marzo
YAMA: Ahimsa- Satya
9.00/10.30 Teoria con Nicola
Ahimsa,la non violenza come condizione interna • Satya, la verita' come chiarezza interiore
11.00/12.30 Pratica Hatha+ Vinyasa integrati con Giacomo
"Mitezza d'animo e Autenticita' nella pratica e nell'insegnamento come basi del cammino yogico"
Sabato 21 Marzo
YAMA: Asteya- Brahmacharya- Aparigraha
9.00/10.30 Teoria con Nicola
Asteya, il furto come "perdita di integrità" ● Brahmacharya, la direzione dell’energia ● Aparigraha,non attaccamento come libertà
11.00/12.30 Pratica Hatha+ Vinyasa integrati con Giacomo
"L'equilbrio dell'energia: integrita', direzione vitale e non attaccamento come fondamenti di una pratica sostenibile.
Sabato 11 Aprile dalle 9 alle 12.30
NYAMA: Saucha- Santosha
9.00 Teoria con Nicola
Saucha, purezza del corpo e della mente ● Santosha, contentezza come accettazione attiva
11.00/12.30 Pratica Hatha+ Vinyasa integrati con Giacomo
"Purezza nella presenza e gioia stabile alla base di una pratica intensa, luminosa e non aggressiva"
Sabato 25 Aprile dalle 9 alle 12.30
NYAMA: Tapas- Svadhyaya- Ishvara Pranidhana
9.00 Teoria con Nicola
Tapas, disciplina come fuoco trasformativo ● Svadhyaya, studio si se' come osservazione continua ● Ishavara Pranidhana, affidamento senza rinuncia
11.00/12.30 Pratica Hatha+ Vinyasa integrati con Giacomo
"Incarnare disciplina, auto indagine e affidamento nel fare senza forzare, nell'abitare senza trattenere"
Il percorso si articola in 4 incontri al valore di 240€.
Per chi sceglie di iscriversi entro il 20 Febbraio il contributo riservato è di 200€
<< I germogli stanno raccogliendo gli ultimi appunti di nascita e, in Elysium Yoga Studio, altri irresistibili ed evolutivi percorsi sono in definizione per la primavera e per l'autunno.
A breve verranno comunicati tutti i dettagli .>>
Febbraio in Elysium
MASTERCLASS
Le Masterclass in Elysium Yoga Studio sono quelle proposte nel Corso di Formazione il Sabato e la Domenica mattina e le porte sono aperte per accogliere chiunque volesse partecipare.
Sabato 14 e Domenica 15 Febbraio, sabato 28 Febbraio e Domenica 1 Marzo, come da calendario pubblicato, avranno luogo il settimo e l'ottavo weekend del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore, pianificato, strutturato e predisposto da Elysium Yoga e il suo Team di insegnanti.
Le Masterclass sono già inserite a calendario per permettere l'iscrizione sull'applicazione di prenotazione.
Nel settimo weekend approfondiamo la conoscenza di Vishudda, il Chakra della Gola.
Le Masterclass sono condotte focalizzando l'attenzione sul quinto Chakra, sulle parti anatomiche e sottili protagoniste della pratica.
Sabato 14 Febbraio Masterclass TT 9.00/10.30
Giacomo Goglione
Espressione Ascolto Relazione
Gola, orecchie e respiro come base dell'espressione consapevole e della relazione autentica.
Domenica 15 Febbraio Masterclass TT 9.00/11.00
Claudia Filieri
Krya per un sistema nervoso resiliente
Gestire l’intensità emotiva: una sequenza per bilanciare il sistema nervoso autonomo e aumentare la resistenza allo stress.
Conclusione con rilassamento sonoro (campane di cristallo).
Dopo una meritata pausa, dalle
11.15 alle 12.30
I Mantra, teoria e pratica
Un ponte tra saggezza antica e scienza moderna per comprendere e sperimentare i mantra del Kundalini Yoga.
Il Kundalini Yoga non è semplicemente una disciplina, ma una vera e propria tecnologia del benessere. È un metodo che utilizza angoli del corpo, movimenti dinamici e il potere del pranayama, per agire profondamente sulla nostra fisiologia.
Attraverso la combinazione di esercizi fisici e la vibrazione dei Mantra, questa pratica lavora come una scienza precisa per:
* Regolare il sistema nervoso, aumentando la resilienza allo stress e creando uno stato di calma vigile.
* Equilibrare il sistema endocrino, stimolando le ghiandole a rilasciare i giusti messaggeri chimici per il sano equilibrio emotivo.
* Sviluppare forza interiore non solo muscolare, ma una stabilità mentale che permette di affrontare le sfide quotidiane con lucidità.
Le Meditazioni specifiche del Kundalini Yoga mirano a resettare l'intero sistema corpo-mente, restituendoti centratura, chiarezza e una rinnovata vitalità.
I Mantra nel Kundalini Yoga funzionano come un massaggio interno.
Dal punto di vista yogico, la lingua muovendosi sul palato, stimola punti riflessi che agiscono come una tastiera per il cervello, equilibrando il sistema ghiandolare e risvegliando l'energia vitale.
Dal punto di vista scientifico, la vibrazione sonora e il ritmo del respiro attivano il nervo vago, riducendo immediatamente lo stress e portando il sistema nervoso in uno stato di calma e coerenza.
Antica saggezza e scienza moderna si incontrano nel riconoscere il suono come uno strumento fisico per trasformare la nostra biologia.
Sabato 28 Febbraio e Domenica 1 Marzo si svolgera l'ottavo weekend di formazione , la creazione delle sequenze.
Sabato 28 Febbraio Masterclass TT 9.00/10.30
Giacomo Goglione
"Il flusso intenzionale sequenziato
Dal respiro al movimento, la parola al corpo."
Domenica 1 marzo Masterclass TT 9.00/10.30
Sara Biancucci
"Dallo yoga dinamico per coltivare apertura, allo yoga Nidra per nutrire l'equilibrio."
Grazie alla presenza di professionisti, inoltre, Elysium aggiungera' valore e sostanza al calendario con classi di approfondimento riguardo lo Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga al femminile, yoga in gravidanza, anatomia funzionale, anatomia posturale, kundalini yoga, vibrazioni sonore energetiche e classi di approfondimento riguardo il pensiero e l'etica dello yoga.
Le Masterclass non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di due crediti o 20€ per gli associati, 25€ per i non associati.
POSTURAL STRENGTH
con MARCO TAVAGLIONE
Le preziose classi di Marco, nostro insegnante di Yoga e Osteopata esperto, proseguiranno per tutti i mercoledì del mese alle 18.30.
Mercoledì 4, 11, 18 e 25 febbraio, dalle 18.30 alle 19.30.
SPECIAL CLASS
Le "Special Class" sono classi che presentano particolarità sostanziali ed uniche nel loro genere.
Le Special Class sono lezioni di 75 minuti che, grazie alla presenza e all' "aiuto" di attrezzi, permettono di elevare in maniera esponenziale quello che nello Yoga si chiama Svadhyaya, lo studio e ascolto profondo di sé, in questi casi uno studio più dettagliato del nostro corpo, delle sue potenzialità e della nostra capacità di controllo su di esso.
Le Special Class sono lezioni di Fly Yoga con le Amache, lezioni con le sedie e le classi con le wheels.
Tutti momenti nei quali, con l'ausilio di tecniche particolari, l'attenzione verso sé si amplifica permettendo ascolto e osservazione stupefacenti.
"Dove va l'attenzione va il tuo respiro, dove va il respiro va la tua energia".
N.B.
Le Special Class non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di un credito.
MASTERCLASS
Sabato 14 e Domenica 15 Febbraio, come da calendario pubblicato, avra' luogo il settimo weekend del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore, pianificato, strutturato e predisposto da Elysium Yoga e il suo Team di insegnanti.
Le Masterclass sono già inserite a calendario per permettere l'iscrizione sull'applicazione di prenotazione.
Grazie alla presenza di professionisti, inoltre, Elysium aggiungera' valore e sostanza al calendario con classi di approfondimento riguardo lo Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga al femminile, yoga in gravidanza, anatomia funzionale, anatomia posturale, kundalini yoga, vibrazioni sonore energetiche e classi di approfondimento riguardo il pensiero e l'etica dello yoga.
Le Masterclass non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di due crediti o 20€ per gli associati, 25€ per i non associati.
CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI
Sabato 14 e Domenica 15 Febbraio, come da calendario pubblicato, avra' luogo il settimo weekend del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore, pianificato, strutturato e predisposto da Elysium Yoga Studio e il suo Team di insegnanti.
Il programma, il calendario, i docenti e tutto quello che riguarda il corso di formazione si trovano sul sito alla pagina "FORMAZIONE".
Nella pagina leggerai anche che Elysium, in linea con i propri princìpi- anche se non sei iscritta/o al Corso di Formazione- Ti da la possibilita' di crescere in termini di Conoscenza e sviluppare Consapevolezze e Capacita' per Te inedite.
Il programma e' ampio perche' segue la reale formazione di 200 ore che richiedono 12 weekend per essere soddisfatte.
Ampio significa opportunita':
la possibilita' di includere approfondimenti mirati a esperienze su stili e modalita' differenti di pratica (Odaka Yoga, Nidra Yoga), tecniche energetiche e vibrazionali forse ancora poco praticate perche' poco conosciute (Kundalini, Bagno di Gong)
Il programma anche grazie alla presenza di Professionisti e' di grande valore e sostanza.
Qui tutte le info:
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