LA PIENEZZA IN ESPANSIONE
- Giacomo Goglione
- 4 giorni fa
- Tempo di lettura: 9 min
Carissimi Amici ben trovati.
Ci sono momenti dell’anno in cui la vita non chiede più di iniziare, ma di essere vissuta fino in fondo.
Siamo ora in uno di questi momenti.
La primavera è ormai piena, non è più un accenno né un passaggio, ma è presenza diffusa.
I colori sono più intensi, l’aria più densa di profumi, le giornate si allungano come se volessero trattenere qualcosa in più.
Non c’è più esitazione nella natura, c’è continuità.
È una qualità diversa rispetto ai mesi precedenti che non riguarda il nascere, ma il sostenersi.
Quando qualcosa ha già preso forma, cambia anche il modo di starci dentro.
All’inizio serve energia, decisione, spinta, poi, a un certo punto, serve presenza, serve la capacità di restare, di non disperdere, di non accelerare senza motivo.
Maggio assomiglia a questo passaggio.
Un progetto avviato che ora richiede costanza, una relazione che cresce e chiede attenzione reale o un’intenzione che, per diventare concreta, ha bisogno di essere abitata ogni giorno, anche nei dettagli più semplici.
Nella filosofia dello yoga questa fase può essere letta come un equilibrio più maturo tra Rajas e Sattva.
L’energia del movimento è ancora viva, ma non è più irruenta, si è chiarita, ha cioè trovato una direzione e ora può esprimersi senza disperdersi.
A questo punto non si tratta più di attivarsi ma di rimanere presenti dentro ciò che è già in atto.
Come ricorda Krishnamacharya,
“Lo yoga non è la pratica, è ciò che accade nella vita quando la pratica è diventata parte di te.”
C’è qualcosa di profondamente “maggio” in queste parole.
La pratica non è più separata dalla vita, non è un momento ma un modo di stare.
Non più qualcosa che si fa ma qualcosa che si è.
Anche nei testi classici emerge questa immagine di stabilità dentro il movimento.
Nella Bhagavad Gita, VI.19 si legge:
“Come una lampada in un luogo senza vento non vacilla, così è la mente dello yogi che è stabile nella meditazione.”
La fiamma non si spegne, continua a brillare senza tremare, viva e insieme stabile.
Così anche l’energia di questo periodo può essere ampia, presente, non dispersa.
Eppure proprio qui si apre una sottile possibilità di smarrimento.
Quando tutto è in movimento, quando le giornate si riempiono, quando le energie sono alte, diventa facile perdere il centro.
Dire sì e concedersi a tutto, riempire ogni spazio, confondere vitalità con sovraccarico.
La natura suggerisce un’altra via.
Gli alberi sono colmi di foglie, ma non si scompongono, mantengono una struttura e la loro espansione non cancella il loro l’equilibrio.
Lo yoga invita a fare lo stesso.
“La vera crescita è quella che espande la coscienza senza disperdere l’energia.”
Sri Auribondo
Maggio allora può essere non solo abbondanza ma anche discernimento dentro l’abbondanza.
Il periodo in cui si può iniziare a sentire, senza giudizio e con lucidità, se ciò che si sta vivendo è in risonanza con la propria direzione oppure se sta semplicemente riempiendo il tempo.
Anche nei gesti più semplici questa differenza è percepibile come camminare senza fretta, ascoltare davvero qualcuno senza pensare già alla risposta, fare una cosa alla volta, ma farla con presenza piena.
Abitando il gesto senza rallentare né accelerare.
Quando questo accade, qualcosa cambia perche l’energia che prima si consumava ora si trasforma, si approfondisce senza dispersioni.
E la vita, invece di diventare più frenetica, diventa più "densa".
Forse è questo che maggio ci porta: una pienezza che non chiede di essere aumentata, ma riconosciuta, nulla da aggiungere, solo tutto da accogliere.
Una pienezza silenziosa, che si rivela solo a chi smette di rincorrere e inizia ad ascoltare.
E quando la si riconosce, anche il tempo sembra più ampio, più respirabile, più vivo.
E insieme al tempo, cambia anche il ritmo delle cose.
Non perché il tempo rallenti davvero, ovviamente, ma perché smette di sfuggire, scoprendosi più morbido, più aperto, come un respiro che finalmente trova spazio ed espansione.
Maggio in Elysium
NUOVO CORSO di YOGA in GRAVIDANZA
con SARA BIANCUCCI
Tutti i giovedì dalle 14.15 alle 15.15.
Ascoltare il corpo, accogliere il cambiamento gentilmente.
Yoga in gravidanza non è adattare le posizioni dello yoga "alla pancia", è uno spazio sicuro per rallentare, respirare, ascoltare e muovere il corpo che si trasforma e si prepara ad accogliere e costruire la vita.
Un momento di connessione con se stesse, al corpo, al bambino e prepararsi al parto con consapevolezza.
Qui sotto trovi le diverse modalità di partecipazione, pensate per accompagnarti con rispetto, semplicità e continuità.
1. Lezione singola/individuale 60€
Per un accompagnamento mirato
2. Carnet
● Carnet 5 lezioni (validità 2 mesi): 100€
● Carnet 10 lezioni (validità 4 mesi): 180€
POSTURAL STRENGTH
con MARCO TAVAGLIONE
Le preziose classi di Marco, nostro insegnante di Yoga e Osteopata esperto, proseguiranno per tutti i mercoledì del mese alle 18.30.
Mercoledì 6, 13, 20 e 27 dalle 18.30 alle 19.30.
MASTERCLASS
Le Masterclass in Elysium Yoga Studio sono quelle proposte nei Corsi di Formazione il Sabato e la Domenica mattina e le porte sono aperte per accogliere chiunque volesse partecipare.
Sabato 9 e Domenica 10 Maggio, come da calendario pubblicato, avrà luogo il l'undicesimo weekend del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore, pianificato, strutturato e predisposto da Elysium Yoga e il suo Team di insegnanti.
Le Masterclass sono già inserite a calendario per permettere l'iscrizione sull'applicazione di prenotazione.
Sabato 9 Maggio Masterclass TT 9.00 - 10.45
Giacomo Goglione
"Il cammino di Hanuman"
Sequensing consapevole tra Apertura TRasformazione e Devozione
Domenica 10 Maggio Masterclass TT 9.00 - 10.45
Sara Biancucci
Yoga dinamico e Myo Yin: risvegliare il corpo con il movimento e sciogliere le tensioni profonde attraverso il rilascio miofasciale e lo Yin Yoga
Le Masterclass sono già inserite a calendario per permettere l'iscrizione sull'applicazione di prenotazione.
Grazie alla presenza di professionisti, inoltre, Elysium aggiungera' valore e sostanza al calendario con classi di approfondimento riguardo lo Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga al femminile, yoga in gravidanza, anatomia funzionale, anatomia posturale, kundalini yoga, vibrazioni sonore energetiche e classi di approfondimento riguardo il pensiero e l'etica dello yoga.
Le Masterclass non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di due crediti o 20€ per gli associati, 25€ per i non associati.
Elysium apre le porte alla crescita: lezioni d’esame pratiche gratuite per tutti gli iscritti.
C’è il momento fondamentale cui il percorso ci mette alla prova.
È un momento speciale fatto di concentrazione, presenza e crescita vera, reale.
Per i nostri allievi questo momento sta arrivando.
Il team Elysium ha organizzato le prossime sessioni di esame pratico, che si terranno:
Venerdì 22 maggio alle ore 18:30 (primo gruppo)
Domenica 30 maggio
dalle 9:00 alle 10:00 (secondo gruppo)
dalle 10:30 alle 11:30 (terzo gruppo)
Di piu!
Abbiamo scelto di trasformare questo momento in un’opportunità aperta anche a chi fa già parte della nostra scuola: tutti gli iscritti potranno partecipare gratuitamente a queste lezioni d’esame.
Non sarà solo un’occasione per osservare, ma per vivere da vicino l’energia dell’esame, respirare il livello del gruppo, mettersi in gioco e portare a casa nuovi spunti, consapevolezze e motivazione.
Perché crescere non significa solo fare, ma anche vedere, comprendere e lasciarsi ispirare.
Ogni passo avanti, quando è condiviso, vale di più.
Ti aspettiamo!
AERIAL YIN YOGA @ELYSIUM
A volte una formazione non è solo un corso. È un cambio di prospettiva.
Siamo felici di annunciare l’arrivo in Elysium di un nuovo Percorso di formazione con Francesca Savoldelli, insegnante di grande esperienza e ricerca, capace di unire profondità filosofica, precisione anatomica e sensibilità didattica.
Regalati una coccola attraverso la pratica di Yin Yoga in amaca.
L’amaca fornisce un supporto incredibile, rendendo possibile un abbandono completo,
permettendoci così di mantere le posture Yin ancora più in scarico.
Il suo dondolio permette al corpo di non irrigidirsi, rendendo il lasciarsi andare ancora più semplice e profondo.
Inoltre il tessuto consente di sentirsi accolte, cullate, consentendo un rilascio che difficilmente si riesce a sperimentare nel lavoro puramente a terra.
Adatto a chiunque voglia sperimentare la pratica, rigenerarsi dopo una lunga giornata o semplicemente a chi spesso fatica a lasciar andare e lasciarsi andare.
Una pratica che integra il lavoro sul sistema fasciale, l’esplorazione del movimento consapevole e il potenziale trasformativo dell’amaca come strumento di sostegno, ascolto e rilascio.
La Formazione è pensata per chi desidera approfondire, per chi vuole arricchire la propria visione dell’insegnamento e per chi sente che la pratica può diventare uno spazio ancora più raffinato di ricerca, studio e integrazione.
Ecco nei dettagli il programma, le date, gli orari e le informazioni complete.
AERIAL YIN YOGA @ELYSIUM
Docenti: Francesca Savoldelli, assiste Paola Ubbiali
23-24 maggio / 6-7 giugno dalle 9:15 alle 18:30 (pause incluse)
Quota di partecipazione: 490€ Early Bird (fino al 5 aprile), 540€ con iscrizioni dopo il 5 Aprile
Attestato partecipazione/Diploma YACEP: 40h
IL PROGRAMMA
Durante i due weekend di formazione esploreremo le potenzialità della pratica dello Yin Yoga in amaca.
L’amaca fornisce un supporto incredibile, rendendo possibile un abbandono completo, permettendoci così di mantenere le posture Yin ancora più in scarico.
Il suo dondolio permette al corpo di non irrigidirsi in allineamenti che spesso inconsciamente ricerchiamo, ma consente al corpo di esprimere appieno ogni postura, favorendo l’esplorazione personale della pratica.
Inoltre il tessuto consente di sentirsi accolte, cullate, consentendo un rilascio che dificilmente si riesce a sperimentare nel lavoro puramente a terra.
Che cosa è lo yin yoga, da dove nasce.
Yoga estetico vs Yoga funzionale
Teoria del movimento
Tensione e Compressione, come individuarle
Il sistema fasciale
Cosa diferenzia lo Yin Yoga da altre pratiche
Guida ad una postura Yin
Principali gruppi scheletrici e muscolari
Gli archetipi delle posizioni Yin
Amache e props
Yin in amaca: studio, esecuzione e guida dei diversi gruppi di posture
IL MATERIALE
Lo studio fornisce tutto il materiale che ti potrà servire durante il corso, dovrai semplicemente indossare abbigliamento comodo.
Verranno forniti inoltre tutti i materiali digitali che accompagneranno le lezioni frontali durante il corso di formazione.
A CHI È DEDICATO?
Il corso può essere frequentato anche solo per approfondire la propria conoscenza dello Yin in amaca.
Verrà rilasciato a tutte le partecipanti un attestato di frequenza, mentre verrà rilasciato un diploma di 40h YACEP (Yoga Alliance Continuing Education) per chi ha frequentato almeno 200h Yoga Alliance.
N.B.
Il corso ha come obiettivo il poter guidare classi di Aerial Yin Yoga.
NON SOSTITUISCE in alcun modo una formazione completa di Yin Yoga o di Aerial Yoga.
NEWS ALERT
21 GIUGNO ALERT
Il 21 Giugno, nel giorno del Solstizio d’Estate e della Giornata Internazionale dello Yoga, come da tradizione, ci ritroveremo per condividere insieme una pratica Yoga per festeggiare l'Estate, dalle 9.30.
Quest’anno lo faremo in un luogo davvero speciale: il Castello di Valverde, una dimora storica immersa nel silenzio e nel verde delle colline di Bergamo Alta, un contesto raro, raccolto e fuori dal tempo, che renderà questa pratica ancora più intensa e significativa.
Al termine ci fermeremo per condividere un piccolo rinfresco con torte e dolci vegani, per restare insieme ancora un momento e celebrare la giornata.
Per chi lo desidera, ci sarà anche la possibilità di partecipare a una breve visita guidata della dimora.
Per rendere possibile l’utilizzo di questa location chiediamo un contributo di partecipazione di 5€
La partecipazione è su prenotazione tramite il link dedicato; per garantire un’organizzazione attenta e rispettosa dei posti disponibili, la prenotazione si considera confermata al momento del versamento del contributo, effettuabile tramite bonifico, PayPal o direttamente in studio.
Un momento per praticare insieme, seguire il ritmo dei saluti al sole e lasciare che il giorno più luminoso dell’anno trovi spazio anche dentro di noi.
CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI
Sabato 9 e Domenica 10 Maggio, come da calendario pubblicato, avra' luogo il nono weekend del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore, pianificato, strutturato e predisposto da Elysium Yoga Studio e il suo Team di insegnanti.
Il programma, il calendario, i docenti e tutto quello che riguarda il corso di formazione si trovano sul sito alla pagina "FORMAZIONE".
Nella pagina leggerai anche che Elysium, in linea con i propri princìpi- anche se non sei iscritta/o al Corso di Formazione- Ti da la possibilita' di crescere in termini di Conoscenza e sviluppare Consapevolezze e Capacita' per Te inedite.
Il programma e' ampio perche' segue la reale formazione di 200 ore che richiedono 12 weekend per essere soddisfatte.
Ampio significa opportunita':
la possibilita' di includere approfondimenti mirati a esperienze su stili e modalita' differenti di pratica (Odaka Yoga, Nidra Yoga, Rocket Yoga, Dharma Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga), tecniche energetiche e vibrazionali forse ancora poco praticate perche' poco conosciute (Kundalini, Bagno di Gong)
Il programma anche grazie alla presenza di Professionisti e' di grande valore e sostanza.
Qui tutte le info:
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