Carissimi Amici ben trovati!
La parola Febbraio deriva dal latino "Februare" che significa purificare.
Il nome appartiene alla divinità etrusca Februs, dio della purificazione.
Nella Roma antica questa divinità si è poi trasformata in Febris, dea della febbre associata ed invocata per la guarigione dalla malattia.
Il mese di Febbraio è il mese della purificazione, della prima "pulizia" post inverno e pre primavera.
Lo è per noi come lo è in natura.
Come gli alberi e i vegetali tutti in inverno nascondono la linfa verso la base del tronco, alle radici fino alla terra, così anche in noi la linfa, l'energia vitale rallenta, si abbassa e ristagna.
Nell'imminenza della primavera le energie si trasformano e la linfa riprende il suo movimento verso l'alto.
A questo punto risulta utile favorire ed aiutare l'eliminazione di scorie e residui nocivi accumulati in inverno, agevolando il fluire dei liquidi e permettendo al rinnovamento e alla imminente trasformazione di trovare un terreno accogliente e fertile.
I gesti, gli atti e le tecniche di depurazione del corpo fisico trovano espressione nell'Ayurveda e nello Yoga nelle quali, secondo la Fisiologia sottile, i movimenti del Prana e delle energie sottili riprendono il loro vigore grazie alla depurazione, alla purificazione dei canali energetici, le Nadi, che nel sistema dei Chakra attraversano l'organismo energetico della persona in una fittissima rete.
La purificazione in prepararazione alla ripartenza energetica primaverile non riguarda solo il corpo fisico.
Il nutrimento della persona fisica è destinato al cibo che vediamo, odoriamo, assaggiamo e nonostante ciò qualcosa di tossico ci sfugge all'interno.
Il nutrimento della sfera mentale e spirituale viene alimentato da relazioni, parole e frasi dette e sentite, abitudini, emozioni; da tutto cio che non si vede e che si trasforma in pensiero, spesso fuori controllo, libero di entrare e produrre emozioni che, a loro volta, inevitabilmente e per conseguenza logica, saranno fuori controllo, faticosamente riconoscibili quindi probabilmente non esprimibili.
Lasciando entrare nella mente il mondo dei pensieri e delle emozioni senza una previa attenta perquisizione il rischio di produrre scorie pesanti ed energie tossiche è alto.
Ecco perché dedicarsi anche ad un attenta pulizia mentale.
Una considerazione a proposito del pensiero:
Appurato che non siamo noi a decidere e a controllare ciò che entra e ciò che quindi succede nella nostra mente, allora probabilmente è controllato da qualcun altro o da qualcosa d'altro.
E già dal momento che non riusciamo a tenere ferma la mente capiamo che non è cosa nostra, che non ci riguarda perché altrimenti potremmo spostare la levetta su on o off quando vogliamo.
Non pensare è difficile come quando si è sotto la doccia o mentre si sta guidando o mentre si sta aspettando il nostro turno dal dottore.
È difficile controllare la mente.
La mente fa quello che vuole.
Però se qualcuno chiede: "Quei pensieri li hai voluti tu?" la risposta è: "Certo! Se sono nella mia testa li avrò voluti io!
E invece no!
Perché se così fosse si potrebbero istantaneamente fermare, quei pensieri.
In realtà non si è neppure in grado di decidere quale sarà il prossimo pensiero, non si può prevedere quale sarà il prossimo pensiero, il pensiero emerge spontaneo.
Si perché ad un certo punto sorge un pensiero e noi ce ne accorgiamo, non è una decisione su cosa penseremo adesso.
È difficile capire che non siamo noi a decidere che cosa stiamo per pensare e non è possibile prevederlo.
Complicato diventa quando senza controllo sono poi le emozioni: basta che qualcuno dica una frase sulla quale siamo particolarmente suscettibili e per una giornata intera stiamo a rimuginare e magari poi stiamo pure male.
Però crediamo di averlo deciso noi!
Una possibilità per imparare a controllare un po più il flusso oceanico di pensieri sta nella concentrazione, concentrarsi su qualcosa e perdersi il più possibile nella osservazione, nell'ascolto, nell’attenzione non pensata ma osservata e vigile.
Del resto una fra le tante definizioni dello Yoga recita: lo Yoga è lo stato di armonia fra la percezione e l'esistenza, dove la mente si allinea completamente all'unità dell'esistenza dissolvendo ogni separazione.
La concentrazione, grazie a tecnica ed esercizio, diventa un processo trasformativo che permette alla mente di riunire le sue frammentazioni superando l'attrazione dagli oggetti e stimoli esterni.
Non è necessario forzare la mente a tenere un focus su un punto ma è sufficiente creare le condizioni per cui la mente, attraverso la pratica, si allinea naturalmente con la realtà, con l'unità.
Un ottimo allenamento è leggere, leggere qualcosa di impegnativo è meglio, leggere qualcosa di impegnativo e astratto (leggere di filosofia) è meglio ancora.
Allenando le funzioni attentive la mente diviene tanto stabile al punto da liberarci da tensioni e trazioni che rendono frammentaria la percezione della realtà, agevolando la convergenza dell'attenzione al centro di sé stessi.
Ed ecco che la purificazione inizia spontaneamente il suo corso.
Due pratiche ottime ed indicate per agevolare la creazione di uno spazio interno pulito sono lo Yin Yoga e lo Yoga Nidra, che con la loro vigile e cosciente quiete accompagnano con efficacia la risalita dell'intenzione dimorata durante l'inverno a rivelarsi germoglio con l'approssimarsi di Marzo.
Il mese di Febbraio in Elysium:
POSTURAL STRENGTH
con MARCO TAVAGLIONE
Proseguono le preziose classi di Marco, nostro insegnante di Yoga e Osteopata esperto, riguardo lo studio della fisiologia del movimento e la sua sperimentazione pratica.
Tutti i mercoledì di febbraio dalle 18.30 alle 19.30.
BLACK LOTUS by Ty Landrum
con VITTORIA PARIETTI
Domenica 16 febbraio h 9.30
Black Lotus Yoga by Ty Landrum -Un Nuovo Fiore nella Tradizione del Vinyasa
Black Lotus Yoga è l’ultima fioritura della tradizione moderna del vinyasa. È nato inaspettatamente, sull’onda di un respiro, per stimolare nuove audaci esplorazioni del corpo e della mente. Pur affondando le radici in principi antichi, questo sistema dona nuova linfa alla tradizione, accogliendo l’improvvisazione all’interno di una struttura ben definita.
Con sei sequenze equilibrate ed entusiasmanti, progettate per la vita moderna, Black Lotus Yoga lavora in profondità nel corpo, risveglia l’energia creativa e apre nuovi canali per far fluire la vitalità.
Questo sistema innovativo è progettato per essere praticato sia come lezione guidata che nello stile Mysore, permettendo a ogni praticante di esplorare il movimento con consapevolezza e libertà.
Black Lotus Yoga comprende sei serie, ognuna delle quali ha tre varianti, White, Grey e Black, pensate per adattarsi alle diverse esigenze dei praticanti:
Durante questa lezione introduttiva, verrà presentata la Prima Serie – Variante White, La versione più morbida e accessibile del sistema.
MASTERCLASS YANG TO NIDRA
con DENISE PREVITALI
Lo yoga ha acceso in Denise la stessa scintilla di consapevolezza e creatività che ha sempre alimentato la sua passione per la danza. Con oltre dieci anni di esperienza e più di 1300ore riconosciute ha una formazione completa e variegata, ha saputo intrecciare questi due mondi, creando una pratica unica e di grande ispirazione.
Dall'Italia al mondo, ha seguito il richiamo dello yoga, esplorando diverse scuole e tradizioni. Oggi è formatrice CSEN e co-founder di Aware Retreats, una scuola di
formazione insegnanti yoga, oltre ad essere docente per Yoga in Fascia e C.Y. Surya. Particolarmente attenta al mondo femminile e alla maternità, Denise ha approfondito lo yoga per la gravidanza e il post parto, integrando le sue conoscenze universitarie e la formazione come Babywearing Educator.
La curiosità e la sete di conoscenza sono state compagne fedeli nel suo viaggio
attraverso il mondo dello yoga. Non accontentandosi di seguire un unico sentiero,
Denise ha esplorato molteplici discipline, creando un ponte tra tradizione e innovazione, tra corpo e mente, tra movimento e consapevolezza, un intreccio di
tradizioni e pratiche che testimoniano la sua passione per l'apprendimento e il suo
desiderio di condividere la bellezza dello yoga con gli altri.

SABATO 22 FEBBRAIO dalle h 10.00 alle h 12.00
Un'occasione per sperimentare la pratica mediante ritmi diversi, un viaggio per attraversare il corpo, il respiro fino a giungere al cuore, dove sostare, in questo spazio senza confini che tutto accoglie e custodisce.
Nella prima parte della mattina Odaka Yoga ti invita a fluire, come l’oceano, con le sue onde e le sue maree, che non hanno forma, ma possono assumere tutte le forme, fluendo libere, risvegliando l’intelligenza del corpo, diventando così energia in movimento.
Un viaggio sensoriale che ti porterà a danzare con il tuo respiro e a
sentire la forza vitale scorrere dentro i confini del tuo corpo.
Nella seconda parte della mattinata Yoga Nidra ti porterà nella quiete più profonda, una pratica trasformativa per scendere nelle profondità del tuo cuore.
Yoga Nidra è una forma meditativa e di rilassamento profondo, si pratica nella posizione di Shavasana, distesi a terra.
In questo stato la mente è attiva ed eccezionalmente ricettiva, mentre il corpo è in totale abbandono.
2025 ALERT
CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI
Come già anticipato Elysium Yoga Studio e' certificata e ne ha i requisiti.
Nel 2025 raggiunge un altro obiettivo: la partenza, da settembre 2025, del Corso di Formazione Insegnanti 200 ore,
La progettualità è in conclusione e nelle prossime settimane daremo informazioni sul programma.
In allineamento al corso di formazione di 200 ore, saranno avviati corsi brevi di formazione aperti a tutti (corso di anatomia funzionale e corso Yoganasanas.
Per gli insegnanti la possibilità di riconoscimenti ufficiali tramite Yoga Alliance (monte ore da poter aggiungere ai corsi già effettuati o da effettuare.
SPECIAL CLASS
Le "Special Class" sono classi che presentano particolarità sostanziali e uniche nel loro genere.
Le Special Class sono lezioni di 75 minuti che, grazie alla presenza e all' "aiuto" di attrezzi, permettono di elevare in maniera esponenziale quello che nello Yoga si chiama Svadhyaya, lo studio e ascolto profondo di sé, in questi casi uno studio più dettagliato del nostro corpo, delle sue potenzialità e della nostra capacità di controllo su di esso.
Alle classi di Fly Yoga con le Amache, già da tempo nei nostri cuori, e alle classi
Blind Yoga appena nate ma già apprezzate, verranno aggiunte le classi con le sedie e le classi con le wheels.
Le Special Class non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di un credito.
Venerdì 14 Febbraio alle 18 Special Class con Ileana: Wheels and Wall.
Giovedì 27 Febbraio alle 18.30 Special Class con Giacomo: Yogasanas in Blind.
Nella famiglia Special Class sono anche le classi di Fly Yoga condotte da Viviana che si svolgono il Sabato alle 12.45.
Gennaio ha visto il fortunato esordio in Elysium delle classi di Mat Pilates condotte da Federica e Febbraio sorride alla loro conferma a calendario il:
Martedì dalle 10 alle 11
Venerdì dalle 13 alle 14
Classi in abbonamento e/o con crediti.
LE MASTERCLASS
A cadenza mensile il Team Elysium, anche con classi condivise da più insegnanti, organizzerà una lezione della durata di 100 minuti concretizzando e approfondendo sul tappetino un contenuto dedicato.
Grazie alla presenza di professionisti, inoltre, Elysium aggiungera' valore e sostanza al calendario con classi di approfondimento riguardo lo Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga al femminile, yoga in gravidanza, anatomia funzionale, anatomia posturale, kundalini yoga, vibrazioni sonore energetiche e classi di approfondimento riguardo il pensiero e l'etica dello yoga.
Le masterclass non rientrano nell'abbonamento e sono al costo di due crediti.
Rinnoviamo l'appuntamento per Sabato 22 Febbraio alle 10 con la Masterclass di Odaka Yoga e Yoga Nidra guidata da Denise.
YOGA RETREAT
Rinnoviamo i ringraziamenti per la fiducia dimostrata data la pronta risposta e l'ampia partecipazione al Retreat con Ileana e Vittoria dal 7 al 9 Marzo in Emilia.
Per questo motivo abbiamo deciso di continuare a dedicarci anche ai "progetti retreat", e da ora anticipiamo che il prossimo e' programmato per Ottobre.
Al solito tutti i dettagli li troveremo nelle prossime Newsletter.

Ci incontriamo sul tappetino!
La pratica segna, la pratica salva.
Comments