Yin Yoga
Esplora la Profondità dello Yin Yoga
Questa disciplina si focalizza sul rilascio delle tensioni profonde, favorendo una maggiore mobilità articolare e un equilibrio interiore. Le posizioni, mantenute per diversi minuti, permettono un allungamento profondo dei tessuti connettivi e una connessione mente-corpo più intensa.
Benefici del Corso
Aumento della flessibilità e mobilità articolare
Le posizioni prolungate lavorano sui tessuti profondi, migliorando l'elasticità e la gamma di movimento delle articolazioni.
Riduzione dello stress e dell'ansia
La natura meditativa dello Yin Yoga calma il sistema nervoso, promuovendo un senso di pace e rilassamento.
Miglioramento della circolazione energetica
Stimolando i meridiani energetici del corpo, questa pratica favorisce un flusso equilibrato di energia vitale, contribuendo al benessere generale.
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Info Sul Corso
Quanto durano le lezioni
Le lezioni di Yin Yoga durano 70 minuti.
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FAQ
Cosa devo portare per la lezione di Yin Yoga?
Consigliamo un tappetino da yoga, un asciugamano e abiti comodi. Nella sala yoga sono disponibili supporti come cuscini e blocchi per facilitare le posture.
Cosa differenzia questo stile?
A differenza di altri stili più dinamici, lo Yin Yoga si concentra su posizioni statiche mantenute per diversi minuti. Questo permette di lavorare in profondità sul tessuto connettivo e migliorare la mobilità senza sforzo muscolare.
Lo Yin Yoga è adatto ai principianti?
Sì! Lo Yin Yoga è ideale anche per chi si avvicina per la prima volta allo yoga, poiché le posizioni sono statiche e vengono mantenute a lungo senza richiedere sforzi intensi.
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