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Yoga

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga

L'Ashtanga Yoga è una pratica dinamica proveniente da Mysore, in India, dove ha preso vita sotto l'abile guida di Pattabhi Jois, divenendo presto celebre in tutto il mondo.
 

L'Ashtanga Yoga è un'esperienza unica e coinvolgente che si basa sull'armonia di tre elementi essenziali: Vinyasa, l'unione del movimento al respiro, che ci guida attraverso una sequenza fluida e dinamica; Dristhi, i punti di sguardo focalizzati che ci conducono all'interno di noi stessi, verso la concentrazione e la meditazione; e infine, Bandha, le particolari attivazioni muscolari che ci consentono di sperimentare un'intensità e una profondità mai provate prima.

La sequenza di asana prestabilita ci invita a immergerci in un flusso meditativo continuo, dove ogni movimento è una danza armoniosa con il respiro. Attraverso questa pratica, generiamo un calore interno purificatore che scioglie le tensioni e rinnova il nostro essere da dentro verso fuori.
 

L'Ashtanga Yoga è molto più di una semplice pratica fisica: è un metodo che struttura e eleva la tua esperienza, conducendoti alla comprensione degli strati più profondi della consapevolezza del corpo e della mente. Ogni asana diventa un portale per esplorare la tua essenza interiore, per connetterti con te stesso su un livello profondo e trascendere i limiti della mente.
 

Sotto la guida amorevole dei nostri insegnanti scoprirai come l'Ashtanga Yoga sia un viaggio di trasformazione e di crescita personale. Le sfide diventano opportunità, e la pratica si trasforma in una danza di forza, flessibilità e consapevolezza.
 

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