Questa pratica unica combina l'antica filosofia del taoismo con i benefici fisici e mentali dello yoga. Come nel Yin e Yang del taoismo, il nostro obiettivo principale è trovare un equilibrio tra forze opposte.

La parte Yang di questa pratica è dinamica, energetica e tonificante. Attraverso sequenze di movimenti fluidi e potenti, riscaldiamo il corpo e aumentiamo la forza muscolare. Questa parte della pratica è perfetta per coloro che desiderano sentirsi attivi e vitali, mentre si rafforzano e si allungano i muscoli.

D'altro canto la parte Yin di questo stile è rilassante calma le emozioni e crea uno spazio di tranquillità nel corpo e nella mente. Attraverso posizioni passive e prolungate ci immergiamo in un profondo rilassamento e ci connettiamo con la nostra parte interiore. Questo approccio delicato e meditativo è ideale per coloro che cercano una pratica di yoga che li aiuti a rilassarsi, a ridurre lo stress e a trovare pace interiore.
Durante la pratica di Ying & Yang queste due polarità si incontrano in modo armonico e sinergico. L'equilibrio tra l'energia dinamica e la quiete interiore ci porta a uno stato di armonia completa. Mentre lavoriamo sul rafforzamento del corpo allo stesso tempo rilassiamo la mente e caliamo nel momento presente.

Oltre ai molteplici benefici fisici e mentali lo stile di yoga Ying & Yang stimola anche la circolazione sanguigna e linfatica, migliorando così la salute generale del nostro organismo. Inoltre, incoraggia il flusso del Prana, l'energia vitale, attraverso tutto il corpo, donandoci una sensazione di vitalità e benessere.

Le nostre lezioni di Ying & Yang si adattano a ogni livello di pratica, sia che tu sia un principiante o un esperto.